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Atem - Entspannung - Achtsamkeit

18. Januar 2022 Beginn: 15.00 Uhr

Workshop

 

In diesem Workshop werden wir uns mit den Grundlagen der Stressregulation beschäftigen. Sie erfahren, wie Sie durch eine verbesserte Wahrnehmung Ihre Einstellung zu Stress und Belastung verändern und dadurch Ihre Gesundheit, Kreativität und Gelassenheit fördern. Sie lernen den eigenen Atem als Kraftquelle kennen und bekommen Atem- und Achtsamkeitsübungen an die Hand, die Sie in Ihren Alltag einbauen können. Zuletzt werfen wir einen Blick darauf, wie Sie Übungen zur Stressbewältigung auch für ihre Zielgruppen anbieten können.

Bitte bequeme Kleidung/Schuhe oder dicke Socken mitbringen, sowie Yoga-/Isomatte und Decke!

 

Referentin
Manuela Zollitsch, Atem- und Entspannungspädagogin, Diplomreligionspädagogin

Leitung
Marianne Oettl, Seminarleiterin i. K.

Anmeldung bis 11. Januar 2022
https://www.bistum-eichstaett.de/schule/fortbildungen/anmeldung/

Die Teilnehmerzahl ist auf 25 Personen beschränkt.