Achtsames Atmen für Gesundheit und Wohlbefinden – Workshop auf Schloss Hirschberg

Eichstätt/Hirschberg. (pde) – Zu einem eintägigen Workshop zum Thema „Die heilsame Wirkung des Erfahrbaren Atmens“ lädt das Eichstätter Diözesanbildungswerk am Samstag, 19. Oktober, von 9 Uhr bis 16.30 Uhr ins Tagungshaus Schloss Hirschberg ein.

Mit einfachen Atemübungen und meditativen Impulsen bringt Referentin Rosa Meier den Kursteilnehmerinnen und -teilnehmern die ganzheitliche Atemlehre nach Professorin Ilse Middenhof näher. Der Workshop auf Schloss Hirschberg beginnt mit einer Einführung und Grundübungen des erfahrbaren Atmens. Nach Bewegungsübungen für die Gelenke und einer Mittagspause begeben sich die Teilnehmer zum achtsamen Gehen in die Natur, lernen weitere Atemübungen und bekommen meditative Impulse. Seinen Abschluss findet der Workshop beim Erlernen anregender und entspannender Atemübungen für den Alltag der Kursteilnehmer. Eingeladen sind besonders diejenigen, die sich selbst erfahren, sich entwickeln oder ihre Kreativität neu entdecken möchten. Nicht nur das Entspannen, auch das Kennenlernen des optimalen Gleichgewichts in den Spannungsverhältnissen, ist Ziel des Seminars.

Anmeldung und weitere Informationen beim Diözesanbildungswerk Eichstätt, Tel. (08421) 50-641, E-Mail: erwachsenenbildung(at)bistum-eichstaett(dot)de oder im Internet unter www.bistum-eichstaett.de/erwachsenenbildung.